Superfoodia, tatskaa ja polttareita!

Haudihou ihmiset rakkaat! 🙂
TÀÀllÀ on sunnuntaiaamu alkanut jo reippaasti asiakkaan treenauttamisella.
Nyt jaksaa painaa pitkÀÀ viikkoa, kun ensi viikon jĂ€lkeen on sitten loma. EikĂ€ toisaalta yksi asiakastreeni aamulla mihinkÀÀn vaikuta, se vaan piristi taas oikein entisestÀÀn. 😀

20130629_094304Ja eilen mulla oli sitÀ paitsi vapaapÀivÀ. Ja oikein ihana sellainen.
Aamupalaksi tein uusista CocoVin tuotteista smoothien.
Ja tuli muuten siis ihan pirun hyvÀÀ! Oli pakko tÀnÀÀnkin aamulla tehdÀ samanlainen! NAM!
Smoothieen laitoin:
– 1prk maustamaton maitorahka
– 1/2 prk bulgarian jugurtti
– 1 banaani
– 1tl mehilĂ€isen siitepöly
– 1tl acai-jauhe
– 1tl maca-jauhe
– 1,5tl kookosöljy

IMG_2708 IMG_2709 IMG_2710 IMG_2711

Klo 10 astelin kumppareissani Hidden Bones Tattoohon, jossa rakas ystĂ€vĂ€ni Linda odottelikin neulan kanssa mua. 😉
Lindalla oon kÀynyt jo monta vuotta ottamassa kuvia ja tykkÀÀn toooosi paljon Lindan tyylistÀ.
Ja tottakai siinÀ neulan alla on kivempi istua kun hyvÀ ystÀvÀ pistÀÀ neulaten.
IMG_20130629_111040Eilen tuli kÀsivarteen vÀhÀn lisÀÀ vÀriÀ ja tÀhtiÀ ja sateenkaarikin! <3
Ja valmis kÀsi nÀyttÀÀ nyt sitten tÀltÀ:
20130629_124838 20130629_124908ON NIIIIIIN HIENO!!! MÀ tykkÀÀn niin paljon! Noi pilvet ja sateenkaaret ja tÀhdet ja kaikki! SiitÀ tuli vielÀ hienompi mitÀ se jo oli!
Monna treenaa14
Neulan alta lĂ€hdin kiireen vilkkaa kohti Kaivarin rantaa ja Cafe Carusellia. SiellĂ€ odotti ihana tyttöjengi ja hyvĂ€n ystĂ€vĂ€ni Maijan polttarit! 🙂

Itse polttasisankari <3
Itse polttasisankari <3

Carusellin rannassa meitĂ€ odotti kaksi purjevenettĂ€ ja kaksi komeaa kipparia. 🙂
IMG_2715Sitten vaan liivit pÀÀlle ja ankkurit ylös. 🙂
Oli ihan super makeeta!! Jotenkin toi merellÀ olo on niin rauhoittavaa. Vaikka nauru meillÀ raikuikin ja vÀhÀn hysteriaa ilmassa, mutta silti jotenkin sellainen ihana rauha.
Me pÀÀstiin itsekin hommiin veneellÀ, nostettiin purjeita ja lepuuttajia ja kuka vinssasi mitÀkin.

Lepuuttajien nostamatta jÀttÀmisestÀ kiersi pieni uskomus veneellÀ.. ;)
Lepuuttajien nostamatta jĂ€ttĂ€misestĂ€ kiersi pieni uskomus veneellĂ€.. 😉

 

Ihana Essi <3
Ihana Essi <3

IMG_2733 IMG_2738 IMG_2745Kuinka kaunista?! Ihan upeeta!!
IMG_2743 IMG_2748 IMG_2752PistÀydyttiin Suomenlinnan vierasvenesatamassa ja siellÀ olevassa ravintolassa kÀytiin nauttimassa hiukan virvoittavaa juotavaa ja vÀhÀn syötÀvÀÀkin.
Veneille takaisin tullessamme, kohotettiin maljat polttarisankarille ja toinen veneen kippareista otti kitaran esiin ja lauloi meille muutaman laulun. No ihan mahtavaa!!
IMG_2776IMG_2764IMG_2762 IMG_2784 IMG_2785Tytöt oli mielissÀÀn kun kitara soi. 😉

Illalla mentiin vielĂ€ mökille syömÀÀn ja tottakai morsiussaunaan. Suolat, kananmunat ja jauhot sun muut jutut polttarisankarin selkÀÀn. 🙂
IMG_2793

"Ykköskaaso" Sanna <3
”Ykköskaaso” Sanna <3

Omalta osaltani polttarit oli suht rauhalliset, koska tÀnÀÀn tosiaan aamusta oli jo töitÀ.
Mutta ihan mahtava irtiottopĂ€ivĂ€ silti!! EnpĂ€ tainnut miettiĂ€ töitĂ€ kertaakaan! 🙂

20130630_123518
TĂ€nÀÀn mĂ€ vietĂ€n treenivapaata pĂ€ivÀÀ myös (kuten eilenkin), koska tatuointi on herkĂ€ssĂ€ tilassa. 😀 MUTTA kookosöljyn nimeen vannon tĂ€ssĂ€kin asiassa! Tatska on parantunut vuorokaudessa jo ihan uskomattoman hyvin kun olen sitĂ€ kookosöljyllĂ€ hoitanut. Uuujea! 😉

Huomiseen asti on muuten sitten vielĂ€ CocoVi:n kilpailu kĂ€ynnissĂ€. SitĂ€ pÀÀsette tsekkailemaan TÄSTÄ ja Sebastian Professional tuotekilpailu loppuu tĂ€nÀÀn, sen ohjeet löytÀÀ TÄSTÄ. 🙂

Jos tuollainen purjehdusreissu kiinnostaa, niin voi ottaa yhteyttÀ meidÀn toiseen kippariimme:
[email protected]

Nyt mÀ nautiskelen muutaman tunnin tuosta ihanasta aurinkoisesta sÀÀstÀ ja illalla vielÀ vÀhÀn työjuttuja.
Pusuja pÀivÀÀnne ja iloisia ajatuksia!! <3 <3
20130630_123912

 

Monna

Olen pienen tyttölapsen ja kahden koiran Àiti, personal trainer, vaimo, bloggaaja ja yksityisyrittÀjÀ. Rakastan rauhallisia koti-iltoja perheeni kesken. Rakastan treenaamista ja työtÀni. Olen korkealentoinen ja iloinen persoona. Haluan jakaa iloa ja hyvyyttÀ.

8 vastausta artikkeliin “Superfoodia, tatskaa ja polttareita!”

  1. Ihan simo kivannÀköstÀ kyllÀ tuolla purhehtimassa! Itse en oo sitÀ koskaan kokeillutkaan. TÀytyy nyt kyllÀ harkita. TeillÀ nÀytti olevan niin hauskaa siellÀ! Mun kaverin polttarit on tÀnÀ kesÀnÀ ja toi vois sopia tÀydellisesti ohjelmistoon!
    Ps:Sulla on tosi positiivinen tyyli kirjottaa!

  2. Aina yhtĂ€ ilonen Monna 🙂 Tulee itekkin hyvĂ€lle tuulelle ku lukee ja katsoo sun kuvia. Ekaa kertaa kommentoin vaikka sua oon tĂ€tĂ€ kautta hieman seurannukkin jo. Haen aina treenipĂ€iviĂ€ varten hieman innokkuutta sun blogin kautta 🙂 HyvÀÀ kesÀÀ!

  3. Ihanasti noilla pilvillĂ€ sai nuo tatuoinnit yhtenĂ€iseks. 🙂
    Mielenkiintosta, ettĂ€ kookosöljyllĂ€ saa rasvailtua tatskaaKIN! PitÀÀpĂ€ ottaa kokeiluun, kun seuraavaa tatuointia lĂ€hden ottamaan. 😉

    • Joo niin tuli yhtenĂ€isemmĂ€ks! 🙂
      Ja joo, siis kookosöljy sopii kaikkeen! 😀

  4. Moi Monna!
    Piti etsiĂ€ tÀÀ postaus, ettĂ€ löysin sun tatskaajan! VielĂ€kö hĂ€n tatuoi tuolla Hidden Bonesissa vai onko siirtynyt jonnekin muualle? Studion sivuilla ei ainakaan mainita hĂ€ntĂ€ ollenkaan… Kiitos 🙂

    PS. Oot aika mimmi!

    • Moikka Sini!

      Jees! Eli sieltÀ löydÀt hÀnet.
      Linda RĂ€ihĂ€ on nimi. Ja suosittelen!! 🙂

Vastaa

SÀhköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentÀt on merkitty *

 
TykkÀÀ jutusta