Superfoodia, tatskaa ja polttareita!

Haudihou ihmiset rakkaat! ūüôā
Täällä on sunnuntaiaamu alkanut jo reippaasti asiakkaan treenauttamisella.
Nyt jaksaa painaa pitk√§√§ viikkoa, kun ensi viikon j√§lkeen on sitten loma. Eik√§ toisaalta yksi asiakastreeni aamulla mihink√§√§n vaikuta, se vaan piristi taas oikein entisest√§√§n. ūüėÄ

20130629_094304Ja eilen mulla oli sitä paitsi vapaapäivä. Ja oikein ihana sellainen.
Aamupalaksi tein uusista CocoVin tuotteista smoothien.
Ja tuli muuten siis ihan pirun hyvää! Oli pakko tänäänkin aamulla tehdä samanlainen! NAM!
Smoothieen laitoin:
– 1prk maustamaton maitorahka
– 1/2 prk bulgarian jugurtti
– 1 banaani
Р1tl mehiläisen siitepöly
– 1tl acai-jauhe
– 1tl maca-jauhe
Р1,5tl kookosöljy

IMG_2708 IMG_2709 IMG_2710 IMG_2711

Klo 10 astelin kumppareissani Hidden Bones Tattoohon, jossa rakas yst√§v√§ni Linda odottelikin neulan kanssa mua. ūüėČ
Lindalla oon käynyt jo monta vuotta ottamassa kuvia ja tykkään toooosi paljon Lindan tyylistä.
Ja tottakai siinä neulan alla on kivempi istua kun hyvä ystävä pistää neulaten.
IMG_20130629_111040Eilen tuli käsivarteen vähän lisää väriä ja tähtiä ja sateenkaarikin! <3
Ja valmis käsi näyttää nyt sitten tältä:
20130629_124838 20130629_124908ON NIIIIIIN HIENO!!! Mä tykkään niin paljon! Noi pilvet ja sateenkaaret ja tähdet ja kaikki! Siitä tuli vielä hienompi mitä se jo oli!
Monna treenaa14
Neulan alta l√§hdin kiireen vilkkaa kohti Kaivarin rantaa ja Cafe Carusellia. Siell√§ odotti ihana tytt√∂jengi ja hyv√§n yst√§v√§ni Maijan polttarit! ūüôā

Itse polttasisankari <3
Itse polttasisankari <3

Carusellin rannassa meit√§ odotti kaksi purjevenett√§ ja kaksi komeaa kipparia. ūüôā
IMG_2715Sitten vaan liivit p√§√§lle ja ankkurit yl√∂s. ūüôā
Oli ihan super makeeta!! Jotenkin toi merellä olo on niin rauhoittavaa. Vaikka nauru meillä raikuikin ja vähän hysteriaa ilmassa, mutta silti jotenkin sellainen ihana rauha.
Me päästiin itsekin hommiin veneellä, nostettiin purjeita ja lepuuttajia ja kuka vinssasi mitäkin.

Lepuuttajien nostamatta jättämisestä kiersi pieni uskomus veneellä.. ;)
Lepuuttajien nostamatta j√§tt√§misest√§ kiersi pieni uskomus veneell√§.. ūüėČ

 

Ihana Essi <3
Ihana Essi <3

IMG_2733 IMG_2738 IMG_2745Kuinka kaunista?! Ihan upeeta!!
IMG_2743 IMG_2748 IMG_2752Pistäydyttiin Suomenlinnan vierasvenesatamassa ja siellä olevassa ravintolassa käytiin nauttimassa hiukan virvoittavaa juotavaa ja vähän syötävääkin.
Veneille takaisin tullessamme, kohotettiin maljat polttarisankarille ja toinen veneen kippareista otti kitaran esiin ja lauloi meille muutaman laulun. No ihan mahtavaa!!
IMG_2776IMG_2764IMG_2762 IMG_2784 IMG_2785Tyt√∂t oli mieliss√§√§n kun kitara soi. ūüėČ

Illalla mentiin viel√§ m√∂kille sy√∂m√§√§n ja tottakai morsiussaunaan. Suolat, kananmunat ja jauhot sun muut jutut polttarisankarin selk√§√§n. ūüôā
IMG_2793

"Ykköskaaso" Sanna <3
”Ykk√∂skaaso” Sanna <3

Omalta osaltani polttarit oli suht rauhalliset, koska tänään tosiaan aamusta oli jo töitä.
Mutta ihan mahtava irtiottop√§iv√§ silti!! Enp√§ tainnut mietti√§ t√∂it√§ kertaakaan! ūüôā

20130630_123518
T√§n√§√§n m√§ viet√§n treenivapaata p√§iv√§√§ my√∂s (kuten eilenkin), koska tatuointi on herk√§ss√§ tilassa. ūüėÄ MUTTA kookos√∂ljyn nimeen vannon t√§ss√§kin asiassa! Tatska on parantunut vuorokaudessa jo ihan uskomattoman hyvin kun olen sit√§ kookos√∂ljyll√§ hoitanut. Uuujea! ūüėČ

Huomiseen asti on muuten sitten viel√§ CocoVi:n kilpailu k√§ynniss√§. Sit√§ p√§√§sette tsekkailemaan T√ĄST√Ą ja Sebastian Professional tuotekilpailu loppuu t√§n√§√§n, sen ohjeet l√∂yt√§√§ T√ĄST√Ą. ūüôā

Jos tuollainen purjehdusreissu kiinnostaa, niin voi ottaa yhteyttä meidän toiseen kippariimme:
[email protected]

Nyt mä nautiskelen muutaman tunnin tuosta ihanasta aurinkoisesta säästä ja illalla vielä vähän työjuttuja.
Pusuja päiväänne ja iloisia ajatuksia!! <3 <3
20130630_123912

 

Monna

Olen pienen tyttölapsen ja kahden koiran äiti, personal trainer, vaimo, bloggaaja ja yksityisyrittäjä. Rakastan rauhallisia koti-iltoja perheeni kesken. Rakastan treenaamista ja työtäni. Olen korkealentoinen ja iloinen persoona. Haluan jakaa iloa ja hyvyyttä.

8 vastausta artikkeliin “Superfoodia, tatskaa ja polttareita!”

  1. Ihan simo kivannäköstä kyllä tuolla purhehtimassa! Itse en oo sitä koskaan kokeillutkaan. Täytyy nyt kyllä harkita. Teillä näytti olevan niin hauskaa siellä! Mun kaverin polttarit on tänä kesänä ja toi vois sopia täydellisesti ohjelmistoon!
    Ps:Sulla on tosi positiivinen tyyli kirjottaa!

  2. Aina yht√§ ilonen Monna ūüôā Tulee itekkin hyv√§lle tuulelle ku lukee ja katsoo sun kuvia. Ekaa kertaa kommentoin vaikka sua oon t√§t√§ kautta hieman seurannukkin jo. Haen aina treenip√§ivi√§ varten hieman innokkuutta sun blogin kautta ūüôā Hyv√§√§ kes√§√§!

  3. Ihanasti noilla pilvill√§ sai nuo tatuoinnit yhten√§iseks. ūüôā
    Mielenkiintosta, ett√§ kookos√∂ljyll√§ saa rasvailtua tatskaaKIN! Pit√§√§p√§ ottaa kokeiluun, kun seuraavaa tatuointia l√§hden ottamaan. ūüėČ

    • Joo niin tuli yhten√§isemm√§ks! ūüôā
      Ja joo, siis kookos√∂ljy sopii kaikkeen! ūüėÄ

  4. Moi Monna!
    Piti etsi√§ t√§√§ postaus, ett√§ l√∂ysin sun tatskaajan! Viel√§k√∂ h√§n tatuoi tuolla Hidden Bonesissa vai onko siirtynyt jonnekin muualle? Studion sivuilla ei ainakaan mainita h√§nt√§ ollenkaan… Kiitos ūüôā

    PS. Oot aika mimmi!

    • Moikka Sini!

      Jees! Eli sieltä löydät hänet.
      Linda R√§ih√§ on nimi. Ja suosittelen!! ūüôā

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta