Motivaatio hukassa. Vähän kaikkeen.

Nyt on kyllä kuulkaa ollut pari aika vaikeeta päivää. Siis motivaation kannalta.Oon miettinyt mun motiiveja moneen asiaan.
Miksi mä kirjoitan blogia? Miksi mä oon elokuun tiukalla ruokavaliolla? Miksi mä treenaan?
Miksi mä en ottais löysemmin taas?
Screenshot_2013-08-13-13-42-17Kuten instagramissa mua seuraavat tietävät, sunnuntaina oli houkutus suuri..
Noin sekunnin sadasosassa keksin kymmeniä syitä miksi minä voin ottaa kakkupalan kesken Elokuun kondis-projektin..

20130811_203724Appivanhemmilta saatiin matkaan mukaan iso kassillinen marjoja. Näitä riittää aina yli talven, koska tuo muovikassillinen ei ole ainoa. Appivanhemmat käy mökin lähellä keräämässä vadelmat, mustikat, lakat ja muut ihanat marjat.
Näitä marjoja sunnuntai-iltana rahkan sekaan pistäessä ja sitten suuhun, unohtui kakut aika pian mielestä.
IMG_20130812_084846Mieli on kummallinen.
Parin tunnin välein se ehtii heitellä suuntaan ja toiseen.
Ensin on valmis pistämään koko täytekakun turpaansa ja pari tuntia myöhemmin onkin niin pirun tyytyväinen siihen, että syö terveellisesti.

Houkutuksen hetkellä kuitenkin aivot keksii hemmetin nopeasti niitä syitä, miksi juuri minä voisin sittenkin tehdä toisin.

No entä sitten tämä bloggaaminen? En tiedä miksi lähiaikoina oon useampaan otteeseen miettinyt, että miksi mä tätä vieläkin kirjoitan. Mietin että eiköhän tää oo jo nähty mun osalta.. Mutta sitten mä katson lukijamääriä, Facebook-tykkääjämääriä, Instagram-seuraajien määriä ja huomaan, että kaikki on luvut on taas noussut.
Screenshot_2013-08-13-13-42-04 Screenshot_2013-08-13-13-43-21
Samalla kun lukujen nousu tekee hyvän mielen ja ajattelen, että no perskules kyllähän mä tätä jatkan! 🙂 On tää niin kivaa! Samalla mietin, että pitäisikö sitä ruveta vähän enemmän rajaamaan sitä mitä täällä kirjoittaa. Jättää vielä enemmän sitä lifestyle-osiota pois. Nyt jo sitä oon karsinut, mutta mietin pitäisikö vieläkin karsia.
Yhä enemmän mietin sitä, että mitä mä haluan teidän lukijoiden tietävän musta ja mun elämästä.

Esitys12 Tuukka-001minä-001Kai se on vaan inhimillistä, että välillä motivaatio on hukassa eikä aina niin pinnassa innokkaana. 😀 Vai mitä?

DesktopEnnen kun siirryn eilisten treenien pariin, niin heitän ilmoille pienen vinkin. 😉
Lähiaikoina on tulossa mahtavia kilpailuja firmani Facebook-sivuille. TÄSTÄ linkistä pääsee sivuja tutkailemaan ja tykkäämällä saa sitten infoa kilpailuista!

Eilen satoi melkein koko päivän. Kuten näyttää satavan tänäänkin.
Silti päätin tehdä työmatkat pyörällä. Goretexia vaan ylle, niin pyörällä on mitä mainion mennä.
IMG_20130812_121350Töiden välissä kävin kotona syömässä lounasta ja ulkoiluttamassa Gereä.
Yksi hyvä puoli lisää tässä mun dunissa on se, että saan itse tehdä työpäiväni aikataulut. Jolloin välillä sitten ehdin kotiin syömään lounasta, se taas on halvempaa kuin syödä ulkona ja tietysti hyvin terveellistä kun itse on ruuat tehnyt.

IMG_20130812_150539

Eilen ennen treeniä otin videopätkän höpötyksistäni. En kuitenkaan sitä julkaise, koska se oli vähän negatiivis-sävytteinen. 😉 😀
Eräs lukijani kommentoi, että on vähän tylsää katsoa päivästä toiseen samanlaisia kuvia. Hänelle haluaisin ihan näin yleisesti vastata, että se on vaan valitettava fakta, että ei tämä muija täällä kameran linssin tällä puolella miksikään muutu päivittäin. En myöskään pysty aina pitämään mukanani henkilökohtaista kuvaajaa, joten kuvat on otettu suurimmaksi osaksi itselaukaisijalla. Luulen (vaikken mistään mitään tiedä) että tämä sama homma toteutuu joka ikisessä blogissa, jossa kuvia julkaistaan.

Nyt rupee olemaan vähän hoppu seuraavaan paikkaan, joten kuvavirtaa eilisestä treenistä.
Varoitus: Nämäkin otettu itselaukasijalla. Ja videokuvasta kuvakaappauksilla.

Hoover
Hoover

Mountain climber
Mountain climber

Askelkyykky hypyllä
Askelkyykky hypyllä

Sieppaa4-001Seuraavassa kuvasarjassa burpeen vaiheita.
Hyppy ylös, hyppy lattialle, punnerrus, hyppy ylös jne…
Sieppaa13-001 Sieppaa8-001 Sieppaa10-001 Sieppaa15-001Tein tehokkaan ja napakan treenin ensin hot-alueella. Syke ylös ja treeniä ilman välineitä. Sitten kävin pumppaamassa vähän rintaa vielä salilla.
Hyvä treeni ja parempi mieli.

Mitkä noi käsivarret on?! :D
Mitkä noi käsivarret ja niska on?! 😀

20130812_153837Treenin jälkeen oli asiakkaita iltaan asti.
Illalla vikan asiakkaan jälkeen teki ihan hemmetisti mieli käydä hakemassa kaupasta suklaata. Mutta en hakenut. Nytkin tekis mieli.

Toivotaan, että huomenna ois jo parempi päivä.
Ja toivotaan, etten tänään(kään) sorru.

Ei aina sitä samaa ilmettä..
Ei aina sitä samaa ilmettä..

Sieppaa6-001

Monna

Olen pienen tyttölapsen ja kahden koiran äiti, personal trainer, vaimo, bloggaaja ja yksityisyrittäjä. Rakastan rauhallisia koti-iltoja perheeni kesken. Rakastan treenaamista ja työtäni. Olen korkealentoinen ja iloinen persoona. Haluan jakaa iloa ja hyvyyttä.

20 vastausta artikkeliin “Motivaatio hukassa. Vähän kaikkeen.”

  1. Mun mielestä kaikki sun ottamat kuvat on ihania ja varmaan just siksi että oot itse ne ottanut eikä ne ole mitään järjestettyä kuvauksia 😉 jatka samaan malliin, sun blogi on huippuhyvä!

  2. Moikka,
    Kyllä näitä motivaationpuutteita ja heikkoja hetkiä, tulee kaikille (no mä voisin pitää niistä luentosarjan, hih),mutta kun sul on menossa tällanen ihmiskoe, missä sä oot koekaniini, niin siks sä nyt et saa ostaa suklaata tai syödä kakkua 🙂 Tai niinkuin mä itelleni selitän kun tulee heikko hetki tai joku kysyy etkö saa syödä tota tai saaks syödä tätä, että mä saan syödä ihan mitä haluan mut just nyt en halua syödä mitään herkkuja.

    Niinkuin todella monet muutkin on sanoneet tästä blogista saa hirveesti inspistä treeneihin yms dieettikuvioihin. Tää blogi on käynyt entistä mielenkiintosemmaksi ku söpöläinen Gere on tullut kuvioihin mukaan 🙂 Se on muuten kasvanut jo paljon, niinkuin pennut yleensä, tosi nopsaa.
    Tsemppiä ihmiskokeeseen, treeneihin ja rapsutukset Gerelle,
    terkuin Kati

    • Ihana kommentti Kati! 🙂 Kiitos!
      Onneks tosiaan motivationpuutteet ei oo vaan vähemmistön ongelma. Kaikilla niitä tulee silloin tällöin.

      Kiitos vielä tsempeistä! 🙂

  3. Oispa mullakin silleen että se myöhemmin tuleva fiilis olisi ”jes kun en ottanut” eikä todellinen ”Miks piti taas mennä lankeemaan….”

    Siinä on miulla työn sarkaa saada mieli kehittymään haluamaan samaa kuin kroppa. Ei se kroppa niitä suklaita halua vaan se pieni piru olkapäällä jolle pitäis vaan osata sanoo EI!

    • Jeps Emmaa, näin se juuri on että se mieli tulee hitaammin perässä kuin kroppa. Vaikka kroppa olis jo tottunut herkuttomuuteen tai johonkin vähärasvaiseen tms ruokavalioon, niin mieli niitä vielä haluaa.
      Tsemppiä 🙂

  4. Mäkin tykkään sun kuvista kun ne on niin persoonallisia ja sulla on magee tyyli 🙂 Sulla on just sopivasti lifestyle-osiookin, älä rajaa sitä pois! Ite ainakin tykkään lukea muutakin kuin pelkkiä treenijuttuja.

    Toi herkkuhimo on niiiin tuttu. Ne on ne naisen hormonit mitkä sen tekee. Just kun on menkat tuloillaan niin ainakin mun tekee mieli tyhjentää kaupan suklaahyllyt 😀

    Ja mitä tohon motivaation puutteeseen tulee niin been there done that. Itestä tuntuu et tätä samaa vanhaa juttua taas, ei näitä kukaan jaksa lukea, mut lukijat aattelee eri tavalla. Ne tykkää sun tyylistä ja jutuista ja sen takia ne blogiakin lukee 🙂 Ainahan voi yrittää keksiä jotain uutta, jolla motivaation saa taas kohilleen: niin treeneissä, blogissa kuin elämässä yleensä!

    Tuu Vantaalle crossfittaamaan 😉 Kuulin, että sulla on tuttuja siellä! Tiedä vaikka lisämotivaatio löytys uuden lajin kokeilemisesta 🙂 Onks muuten ollut puhetta että tulisit tekemään sinne inbody-mittausta? Voisin nimittäin itsekin käydä pitkästä aikaa!

    • Kiitos Jonna! 🙂
      Mulla on muuten ihan sama juttu ton hormonihomman kanssa, tietty aika kuukaudesta on paljon kovempi suklaahimo kun muulloin. 😉

      Ja joo, mä kyllä tuun joku kerta sinne Vantaalle! Siellä on tosiaan perusutajista toinen mun tuttu ja töissä vielä toinenkin tuttu. 🙂
      Ja varmaankin siellä teen silloin niitä inbodeja kanssa, un laite siirtyy sinne sitten syyskuun lopussa.

  5. Ei nyt liity asiaan mutta kysyisin noista sun kuulokkeista.. Minkä merkkiset ovat ja ovatko hyvät treenatessa/juostessa? Ite oon yrittäny vuosia käyttää erilaisia nappikuulokkeita mutta ei ne vaan pysy mun hörökorvissa 😀
    Niin ja sitten asiaan.. Älä please lakkaa ikinä kirjottamasta. Sun juttuja on niin kiva lukea. Äläkä myöskään muuta sisältöä. On kiva että välillä kerrot jotain joka ei liity treenaamiseen. On myös iso plussa (jota kaikki varmaan aina toitottaa) että kerrot asioista suoraan niiden oikeilla nimillä. Sellai ainanen tekopirteys kävis ällöttämään. Jokaista ottaa välillä päähän, eikä sitten auta teeskenteleminen.
    Itellä kanssa katoaa välillä motivaatio hyviin elämäntapoihin ja miettii että miksi pitää olla näin helkkarin nipo kaikesta. Minkä takia siellä puntilla on käytävä niin usein? Kun en kerta aio ikinä kisata niin välillä se motivaatio väkisinkin hukkuu ja sit on vaan muistutettava itteään että tekee tätä kaikkea jotta itellä ois luksus olo koko ajan.

    • Heippa Minttu! 🙂
      Kuulokkeet on muistaakseni Phillipsin. Ja ne on tosi hyvät. Pysyy hyvin korvissa niin juostessa kuin muutenkin treenatessa.

      Niinhän se on. Motivaatio karkaa välillä kun ei oo varsinaisia ”tavoitteita”. Mutta onneksi se sieltä aina palailee. 🙂
      Kiitos ihanista sanoista. <3

  6. Heippa!
    Ensimmäistä kertaa sulle kirjottelen, vaikka pitkään jo sun blogia oon lukenut. Kaikillehan meille tulee välillä fiilis, että onko tässä mitään järkeä. Monessakin asiassa. Mutta kuten tuolla kirjottelitkin bloggaamisesta, niin sulla on paljon seuraajia esimerkiksi minä, joka kiitän ja kumarran sinuu paljon blogista, oot niin ilonen kuvissa ja inspiroit minuakin treenaamaan! KIITOS 🙂 Joten jatka kirjottamista vielä pitkään, kiitos 🙂 Rajaat blogin aiheet niin, että itellä on hyvä olla ja kaikki ollaan tyytyväisiä siihen 🙂 Jos asuisin sielä suunnalla niin haluaisin sinut mun PT:ksi, mutta välimatka tänne Etelä-karjalaan on vähän liian pitkä 😀

    • Heippa Minna! 🙂
      Kiitos kommentistasi.
      Kyllä mä vielä jatkan. Varmasti pitkäänkin. Välillä vaan pistää miettimään. 🙂

      Joo Etelä-Karjalaan työmatka tai sulla tänne Helsinkiin treenimatka olis ehkä vähän pitkä. 😉

  7. Monna!! Älä ikinä lopeta kirjottamista 😀 Taas kerran sun lukeminen sai mut niin hyvälle mielelle. Nää on just sellasia juttuja, joita itsekin pohdin aina aika-ajoin. Välillä liikaakin. Sit sä onnistut kirjottaan näin loistavan tekstin ja mun omat ajatukset selkenee samantien! Siis oon kyllä kokoajan tiennyt mitä teen ja miksi teen, mutta aina välillä sitä on vaan vaikee konkretisoida itselleen. Ja tää oli taas hieno muistutus siitä, sekä siitä että jokainen me ollaan vaan ihmisiä.

    Kiitos siis taas<3 Ja tsemppiä herkkuhimotusten kanssa, kyllä se siitä!:)

  8. Komppaan muita kommentoijia, koska itsekin tykkään kovasti sun kuvista! Ne tuo esille sun ihanan valloittavan persoonan 🙂 Lisäksi tykkään myös noista” treeni-kuvista” joissa pääsee kurkistamaan vähän sun treeneihin 😉 Itse tykkään sun blogista juuri tällaisena! Annat itsestäsi sopivasti meille lukijoille, siten et jää vain ”hahmoksi” tekstien takana, jos ymmärrät mitä meinaan 🙂

    Sä olet niin positiivinen ja ihanan elämänmyönteinen ihminen, mutta eihän se tarkoita sitä etteikö sullakin saisi olla välillä huono päivä tai motivaatio hukassa 🙂 Ihmisen mieli on joskus niin eriskummallinen, itsekin tulee toisinaan kyseenalaistettua ja kritisoitua kovalla kädellä omia valintoja tai tekoja.

    Mutta tsermppiä elokuun kondikseen! Sinä jos kuka pusket kyllä läpi vaikka kallion 😀

    • Voi miten ihana kommentti Anniina! 🙂 Kiitos! <3
      Tämä jos mikä innostaa jatkaman!

  9. Voi Monna minkä paniikin meinasit saada meikäläiselle aikaan! 😀 Sun blogi on ihan huippu ja kuvat on tosi ihania. Sulla on tosi kiva tyyli ja ilmeet aina mukavan veikeitä! 🙂 Älä vaan lopeta bloggaamista. Kiitos hurjan paljon! <3

    • Haha! 😀 Ihana, että ihan paniikki! 😀
      Kiitos. En mä tosiaan lopeta, välillä vaan vähän mietityttää. 🙂

  10. Ehkä se onkin just siinä että kun on luvannut itselleen että pitäytyy herkuista niin ne vaan houkuttaa kahta kovemmin (eikös kielletyt asiat aina?)

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta