Monna treenaa nyt Fit-lehden sivuilla!

Heip√§hei! ūüôā
On tullut aika kirjoittaa ensimmäinen postaus Fit.fi-sivustolle!

Ajattelin ensin olla vaan möllöttää aamupäivän, sillä tänään on mun vapaapäivä.
Mutta enh√§n m√§ malttanut odottaa. ūüėÄ

Koska teitä siellä lukijoissa on nyt varmasti muutama uusi, niin kerron tässä ensimmäisessä postauksessa hieman itsestäni.
Joten istukaa alas ja ottakaa hetki aikaa..
4-001

Olen 34-vuotias personal trainer. Minulla on oma yritys MT Personal Training.
Olen naimisissa ja meillä on kaksi koiraa. Toinen koirista on ehkä tuleva näkövammaisen opaskoira.
Mieheni Tuukka on my√∂s personal trainer ja py√∂ritet√§√§n n√§it√§ hommia yhdess√§. ūüôā
IMG_1506

On tosi hauskaa tehd√§ t√∂it√§ yhdess√§. Meid√§n ”homeofficessa”. Meill√§ on kuitenkin omat asiakkaat ja ns. omat ty√∂t, mutta projekteja tehd√§√§n silti yhdess√§.
On my√∂s hyv√§, ett√§ meill√§ on ne omat asiakkaat ja omat ty√∂t.. Eih√§n ihan kaikkea tarvitse tehd√§ yhdess√§ ūüėČ ūüėÄ

IMG_2200-001 IMG_2226-001 IMG_2314-001Pari viikkoa sitten meille tuli toinen koira, russelin ja m√§yriksen sekoitus. ūüôā Sen nimeksi me annettiin Pimu.
Meillä on ollut nyt reilu 1,5 vuotta Gere. Aivan maailman ihanin koira.
Joulukuussa selviää, tuleeko Gerestä opaskoira. Joulukuun alussa Gere lähtee opaskoirakoululle testeihin.
Sitä ennen me vietetään täällä vauhdikasta koiruus-elämää. Pimu ja Gere on ihan bestiksiä ja riehuvat yhdessä minkä jaksavat!

Vapaa-aikani kulutan siis Tuukan, koirien, ystävieni ja perheeni kanssa.
Treenaan itse monia eri lajeja. Mutta pääpaino on kuntosalilla, tanssissa ja bodyweight-treenissä.
DCIM100GOPRO IMG_8711-Edit-001 Monna-025Tykkään itse siis treenata tosi monipuolisesti.
Tylsistyn aika nopeasti, joten pelkkä peruspunttaaminen salilla ei jaksa kauaa houkuttaa.
Siksipä mulle pelaa parhaiten tällainen treenityyli, vähän salia, vähän tanssia, silloin tällöin tankotanssia, kahvakuulaa ja bodyweight-treeniä.

IMG_7164-001 Monna-044

Omille asiakkailleni suosittelen myös monipuolista treenaamista.
Parhaita tuloksia saa aikaan, kun vaihtelee lajeja välillä ja kokeilee uusia juttuja.

IMG_1478-001 IMG_1548-001 IMG_2120

Treenin ohella pid√§n hyvinvoinnistani huolta sy√∂m√§ll√§ hyvin. ūüôā
Tarpeeksi ja monipuolisesti, puhtaita raaka-aineita käyttäen.
Me tehdään kotona todella paljon ruokaa. Tuukka tekee varmaan jopa enemmän kuin minä, mutta molemmat tykätään puuhata keittiössä.
Eineksiä me ei käytetä ja muutenkin halutaan tehdä itse kaikki mahdollisimman alusta alkaen.

Herkutteluun ollaan löydetty lähiaikoina suosikit raakakakuista ja raakasuklaasta.
Toki välillä menee ihan tavallistakin karkkia tai suklaata.
Mutta jos 90% ajasta sy√∂ terveellisesti, niin 10% voi ottaa v√§h√§n rennommin. ūüėČ ūüôā
IMG_2296-001 IMG_2738

Perhe merkitsee mulle paljon!
Isäni kuoli kymmenen vuotta sitten ja sen jälkeen äidistäni ja veljestäni on tullut mulle vielä läheisempiä.
Mun perheeseeni kuuluu Tuukka, √§iti, veli, appivanhemmat, t√§ti ja serkku. Niin ja koirat. ūüėÄ

Mun tärkeimmät <3

Viimeisimmän vuoden aikana oon oppinut kuuntelemaan itseäni. Omia tarpeitani.
Olemaan itselleni tärkeä ja rakastamaan itseäni.
Ajattelen niin, että itseään pitää pitää elämänsä tärkeimpänä ihmisenä. Muuten ei pysty olemaan hyvä niille muille rakkaille ja tärkeille.
Jos aina laittaa muut itsensä edelle, se kostautuu jossain välissä.

Olen ennen (koko el√§m√§ni) ollut aikamoinen ”joojoo-mies” ja vasta nyt olen oppinut sanomaan ei. Kunnioittamaan itse√§ni. Ja oppinut, ett√§ kaikkia ei tarvitse eik√§ voi miellytt√§√§.
Ne on ollut tärkeitä asioita ymmärtää ja oppia.

20140920_153542-001 Monna-017

Viikonloppuna olin mukana iLoveMe-messuilla, niist√§ lis√§√§ voi lukea T√Ą√ĄLT√Ą ja T√Ą√ĄLT√Ą.
Sielläkin kiteytyi hyvin moni asia mitä itse pidän tärkeänä.
Hyvinvointi, niin henkisesti kuin fyysisesti. Erilaiset treenit. Superfoodit ja terveelliset ruokavalioasiat. Ja ennen kaikkea koko messujen teema:
ole t√§rke√§ itsellesi” ja ”rakasta itse√§si”.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nyt mä jatkan vapaapäivän viettoani ja lähden Tuukan ja koirien kanssa ulos.
Puspus ja ihanaa aloittaa uusi taival täällä Fit-lehden sivuilla!!

<3 Monna

Monna

Olen pienen tyttölapsen ja kahden koiran äiti, personal trainer, vaimo, bloggaaja ja yksityisyrittäjä. Rakastan rauhallisia koti-iltoja perheeni kesken. Rakastan treenaamista ja työtäni. Olen korkealentoinen ja iloinen persoona. Haluan jakaa iloa ja hyvyyttä.

15 vastausta artikkeliin “Monna treenaa nyt Fit-lehden sivuilla!”

  1. pystyyk√∂ bloglovinissa vaihtamaan sun blogin nime√§ jotenkin? siell√§ lukee t√§n fit.fi’hin siirtymisen j√§lkeen ’blogit.fit’ sun blogin kohdalla tai jotain vastaavaa, en muista ihan tarkkaan ūüėÄ
    m√§ innolla ootan sun tulevia postauksia ūüôā <3 harmitti ihan kaameesti kun en t√∂rm√§nny suhun messuilla, oisin kovasti tahtonut jutella hetken ! no, viel√§ on koko el√§m√§ aikaa ja uusia tapahtumia tulossa … ūüôā

    • Kiitos kun vinkkasit tuon!!
      Korjataan pikimmiten! ūüôā

      JA muuten niin tällaisia terveisiä tuli Fit:n toimituksesta:

      Hei, tiedoksi että blogin feed on http://blogit.fit.fi/monnatreenaa/feed/
      Tällä hetkellä voit tilata blogin mm. Bloggerissa tuolla osoitteella.
      Ja pian toivottavasti toimii myös pelkällä blogin osoitteellakin: )

      Terkuin Fitin tiimi

    • Onnea uuteen blogikotiin! Eilen v√§h√§n kaipailinkin RSS-sy√∂tett√§, mutta nyt se l√∂ytyikin t√§√§lt√§ kommenteista. Kiitos! Jatkan seuraamista feedlyn kautta ihan kuin ennenkin. Ihanaa syksy√§, jatka samaan malliin. ūüôā

  2. Hei!

    Mukana t√§√§ll√§kin seuraamassa, tietty. ūüėÄ

    Olisiko mahdollista saada postausta bodyweight- treenistä? Se kiinnostaa itseä hurjasti.

    • Moikka! ūüôā Kiva kun olet t√§√§ll√§kin!
      Ja tottakai! Voin tehdä siitä piakkoin treenipostauksen!

    • Kiitos Seidi! <3 Ja onnea sullekin uusista tuulista! ūüôā

  3. Hih, t√§nne l√∂ysin ūüôā
    Onnea uuteen kotiin!
    Sun blogisi on ollut pitkään yks mun suosikeista ja ihanan inspiroiva ja on edelleen! <3

    • Oi kiitos Outi!! <3 Ihanaa kun l√∂ysit! ūüôā

  4. Ihana Monna! Uuden blogin ulkoasu näyttää todella hyvältä! Olen monelle kaverilleni hehkuttanut sun ihanaa ja innostavaa blogia. Positiivisuus ja iloisuutesi on tarttuvaa. Itse en valitettavasti voi harrastaa kovin monipuolisesti sairaudesta johtuen, mikä masentaakin aika välein, mutta blogia lukiessani saan aina positiivista energiaa. On ilo, että on tuollaisia ilopillereitä, kuin sinä Monna!:) jatka samaan malliin.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 
Tykkää jutusta