Askelmittari pelastaa treenikiellossa olevan?

Treenikielto jatkuu vielä(kin). Samaan aikaan se on turhauttavaa, mutta samalla tiedän ettei nämä muutamat viikot tai tarpeen vaatiessa muutamat kuukaudet treenaamatta merkitse tulevaisuudessa rotan pierun vertaa. Tai no merkitsee siinä mielessä, että tulen saamaan kroppani oikeasti kuntoon, enkä riko keskivartaloani liian aikaisilla kovilla treeneillä.

Olen käynyt päivittäin vaunulenkillä, joko yksin tai jonkun kaverin kanssa. Tai sitten Tuukan ja koirien kanssa yhdessä koko perhe. Joka päivä on siis tullut käveltyä raittiissa ilmassa. Kirjoitin jokunen aika sitten teille tästä treenikiellostani ja silloin otin tavoitteeksi, että 10 000 askelta tulee päivässä täyteen, koska en saa muuten liikuntaa.

En ole ikinä ollut mikään kävelyfani. En myöskään oikein tykkää juoksemisesta, se ei vain ole minun lajini. Mutta vaunulenkkien myötä olen oppinut tykkäämään kävelystä. Myös se, että päivittäin saa raitista ilmaa on todella piristävää.

Sain muutama viikko sitten testiin Suunnon Spartan Sport -sykemittarin. En ole sitä nyt käyttänyt muuhun, kuin askelmittarina ja kellona. Koska en ole saanut tehdä mitään treenejä. Mutta olen äärettömän tyytyväinen, että tämä kello minulla nyt on käytössä. Joka päivä laitan aamusta kellon ranteeseen ja päivän aikana tarkistan moneen otteeseen askelien määrän. Olen ihan varma siitä, että tämä askelmittari on ”pelastanut” minut nyt treenikiellon aikana.

Minä olen nimittäin sellainen, että treeni ja terveellinen ravinto kulkee käsikädessä. Jos treeni ei jostain syystä ole matkassa mukana, on minun paljon helpompi repsahtaa myös herkkujen pariin. Niinpä niin, vaikka kuinka olenkin liikunta-alan ammattilainen, ei se sitä tarkoita etteikö minulla olisi näitä ihan samoja asioita, joiden kanssa painin, kuin muillakin kanssakulkijoilla. 😉

Nyt oikeastaan joka päivä siitä asti, kun askelmittari minulla on ollut, on askeleet olleet reippaasti yli 10 000:n ja monesti yli 15 000:n! 🙂 Parina päivänä on mennyt jopa yli 20 000:n.. 😀 Tämä ei varmasti ole kaikille mikään saavutus, mutta minulle se on. Ilman tätä mittaria saattaisin istuskella kotona, ajaa autolla kauppaan, nukuttaa Emman parvekkeelle ja syödä herkkuja. Mutta tämä mittari sysää minut lenkille joka päivä. 🙂 Toki olen myös alkanut oikeasti ihan todenteolla nauttimaan niistä vaunulenkeistä. Se vaan on jotenkin todella kivaa. Tunti menee helposti, varsinkin nyt kun asumme Keskuspuiston kupeessa. Olen useana päivänä käynyt moikkaamassa Ruskeasuolla hevosia, vaikka pelkäänkin niitä. 😉

***

Onko siellä muita, joita askelmittari koukuttaa ja houkuttaa liikkeelle? 

Iloista torstaita kaikille!

Monna

Olen pienen tyttölapsen ja kahden koiran äiti, personal trainer, vaimo, bloggaaja ja yksityisyrittäjä. Rakastan rauhallisia koti-iltoja perheeni kesken. Rakastan treenaamista ja työtäni. Olen korkealentoinen ja iloinen persoona. Haluan jakaa iloa ja hyvyyttä.

8 vastausta artikkeliin “Askelmittari pelastaa treenikiellossa olevan?”

  1. Hei, olisi mukava kuulla käyttökokemuksia vaunuista, nyt kun olette niillä muutaman kuukauden rullailleet?

  2. Hei, mä sain joululahjaksi Suunto M200 aktiivisuuskellon. On kyllä kannustanut minua elämään tasaisemmin. Tajusin että töissä tulee enemmän askeleita kun olin ajatellut (nousee joskus jopa 18000) ja vapaapäivinä otin turhankin relasti… Työpäivän jälkeen saatan ottaa nyt ihan rennosti, ja vapaapäivinä liikun enemmän. Olen laittanut tavoitteeksi 15000 askelta päivässä, mutta olen ihan tyytyväinen 10000 askeleen päivään.
    Eli kyllä minua on kannustanut askelmittari!

  3. Mulla on käytössä Polarin A360 aktiivisuusmittari. Se on ihan huippu, kun siinä on rannesykemittari, aktiivisuusmittari ja kello/askelmittari jne kaikki samassa! Sain sillä aktivoitua itseni ihan eri tavalla kuin aiemmin pelkällä erillisellä sykemittarilla tai aktiivisuusmittarilla. Eihän se kaikkea liikettä varmaan mittaa, mutta erityisesti toimistotyössä koen tuon aktiivisuusmittarin tosi mainioksi, kun se värähtää aina jos olen ollut 50min paikoillaan.
    Mieheni taas on motivoitunut liikkumaan sports trackerin avulla, hänen mielestä parasta on katsoa lenkkeilyreitit myöhemmin kartalta ja lenkkien kesto siinä samalla 🙂

  4. Moi Monna! 🙂 Asenne vaikuttaa paljon. Että mikä on treeniä. Jossain vaiheessa minäkin ajattelin, että vain kuntosali/jumppa tai juoksu on mulle treeniä. Olin samalla tavalla sali/juoksukiellossa kuin sinä nyt. Kävelin kyllä lähes päivittäin, joskus jopa 10 km päivässä. Jossain vaiheessa joku ihana ihminen ihmetteli, että missä ihmeen treenikiellossa muka olen, kun liikun niin paljon kävelemällä! Silloin tajusin, että myös kävely on treeniä. Ja hyvää treeniä muuten onkin! 🙂 Nyt olen taas juoksu- ja salikunnossa, mutta edelleen käyn lähes viikoittain kävelylenkillä ja merkkaan sen jopa treenipäiväkirjaani. Mulla vaikutti tosi paljon mielialaan positiivisesti, kun ymmärsin, että myös kävely voi olla treeniä. Että en ole treenikiellossa vaan vain pari lajia on tauolla 🙂 Ihania kävelylenkkejä sulle! ❤

  5. Moikka Monna! Mitä pidät kellosta, onko sitä helppo käyttää ja käytätkö paljon sykevyötä? Olen ostamassa sykemittaria ja punnitsen tämän ja tulossa olevan Suunto spartan sport wristin väliltä. Jälkimmäinen houkuttelisi siinä mielessä, että se mittaa sykkeen myös ranteesta. Kello pitäisi tulla myyntiin kevään aikana, mutta en malttaisi odottaa kellon ostossa, jonka takia pohdin myös tätä mallia. Olisiko se sykevyö sitten niin hankala aina laittaa… Oon itse kans nyt ottanut tavoitteeksi liikkua päivässä vähintään 10000 askelta ja se on lähtenyt hyvin käyntiin! 🙂

  6. Itselläni on ollut jo pitkään se polar loopin aktiivisuusmittari, mutta nyt se on valitettavasti jäänyt kaapin hyllylle, kun sen johto ei oo enään ladannut laitetta ja en ole vielä saanut aikaseksi ostaa uutta johtoa. Mutta tiedän sen ilman sitäkin että saan sen 10000 askelta päivässä, sillon kun hommasi ekan koirani niin tein päätöksen et joka päivä vähintään tunnin lenkki hänen kanssaan. Nyt on kyllä lenkit itselläni vähentyneet kun on enään kuukausi laskettuun aikaan niin en jaksa enään ja jos teen kerran viikossa tunnin lenkin niin ne kivut onkin si loppu viikon kanssani ja kävely on hankalaa 😂 että tällä hetkellä teen kerran päivässä semmosen puolen tunnin lenkin koirien kanssa hitaasti kävellen

  7. Hei!

    Meillä on molemmilla mieheni kanssa tuo kello, hämmästyttävää askelmittarissa on se, että minulle on aamulla ennen kuin olen edes noussut sängystä, kertynyt N 150 askelta…

    Autolla ajaessani ja työssä ripsiä tehdessäni saattaa kertyä N 500 askelta. Miehelleni kertyi 200 askelta elokuvan katsomisen aikana…..

    Onko joku muu huomannut saman? Eikö askelmittari ole melko yksinkertainen juttu, luulisi toimivan näinkin kalliissa kellossa.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

 26
Tykkää jutusta