Päivittäiselle herkuttelulle STOP!

Hei, tiedän siellä olevan muitakin herkkusuita! 😉 Siksi jaan tämän yksinkertaisen vinkin! Millä tehdä jokapäiväiselle herkuttelulle STOP!

Olen siis oikeasti ihan älytön karkkihirmu! Rakastan irtokarkkeja! Tuntuu, että olisin välillä (tai melko usein) kuin 10-vuotias pikkutyttö, joka silmät kiiluen suunnittelee mitä irtokarkkeja ostaa tänään. Vaikka karkit maistuukin hyvältä, ei niitä ihan oikeasti kannattaisi päivittäin syödä! Siis vaikka ei olisi mitään painonpudotus-juttuja mielessä, vaan ihan noin terveyden kannalta! 😉

Noh, minäpä olen sellainen herkkupeppu, että meinaa pollassa heittää jos en joka päivä saa jotain hyvää. Siis makeaa, sellaista jotain joka oikein hivelee makunystyröitä ja tuntuu ihan sydämessä asti hyvältä. Jos kiellän itseltäni kaiken makean, loppuu herkkuttelustoppi hyvin lyhyeen.

Sen vuoksi minulla on käytössä selkeät sävelet! Perjantaisin ja/tai lauantaisin saa ostaa herkkuja. Sellaisia ns. epäterveellisiä herkkuja, kuten irtokarkkeja tai suklaata. Muina päivinä niitä ei osteta eikä syödä. Sunnuntaista torstaihin vedellään terveellisillä herkuilla ja niitähän piisaa! Helppo ja yksinkertainen on banaaniproteiiniletut! Vaikka ne on kuinka ”kuluneet” herkut monen silmissä, niin minulla ne toimii. Sitä paitsi jos niihin ei lisää heraproteiinia, niitä syö koko perhe. 😉 Päälle vielä vähän marjoja, niin avot!

Kun maanantaina tulee sellainen olo kaupassa, että ei hitto kun tekisi mieli ostaa edes sellainen pieni suklaapatukka tai pari irtokarkkia, on helppo kieltäytyä. Miettii vain, että okei voin tehdä iltapalaksi banaanilettuja ja jo perjantaina voin taas ostaa niitä iki-ihania irtokarkkeja! 😀 Hahaha!! Tiedän, että tämä kuulostaa monenkin korvaan ihan älyvapaalta hommalta. Että miten tuo aikuinen nainen, vieläpä personal trainer, ihan viikottain haaveilee irtokarkeista. Mutta näin se vaan on.

***

Te, jotka tunnistatte itsessänne saman: Miettikää vain, että kyllä sitä aina viisi päivää jaksaa olla ilman karkkia tai herkkuja! 😀 Ihan totta, tämä tyyli vaikuttaa vireystasoon ja saattaa siinä samalla vähän puntarikin värähtää. Varsinkin jos herkuttelu on kesällä lähtenyt lapasesta ja siitä on tullut jokapäiväinen tapa.

Lue myös: Mummola-dieetti!

Jotain hyvää kahvipöytään!

Meillä käy jonkin verran vieraita kylässä. Melkeinpä joka viikko joku. Ainakin mun äiti tai veli. 😉 Tykkään, että olis aina jotain tarjottavaa kahvin kanssa. Edes jotain pientä. Mutta kun vieraita käy useamman kerran viikossa, ei ole hirveän houkuttelevaa tarjota (ja syödä itse) montaa kertaa viikossa sokerilla ja kermalla höystettyjä jälkkäreitä. 😀

Tein viime viikolla vieraille kaurajogurtti-herkut. Ne maistuivat niin hyviltä, että päätin tehdä niitä jo toistamiseen toisille vieraille. Tämä resepti on yksinkertainen ja äärimmäisen helppo ja nopea tehdä. Eikä se sisällä överimäärää sokeria. 😀

  • 4 kpl Elovena -välipalakeksejä
  • Oatly:n maustamatonta kaurajogurttia
  • rusinoita, mulperimarjoja tms.
  • Foodinin Agave-siirappia (tai juoksevaa hunajaa)

 

  1. Murenna välipalakeksit murskaksi, joko tehosekoittimessa tai jossain kulhossa esim. haarukalla. Murskan ei tarvitse olla hienointa hienoa. Laita keksimurska lasien pohjalle.
  2. Kaada keksimurskan päälle kaurajogurttia melkein piripintaan.
  3. Lorauta vähän siirappia tai hunajaa päälle ja ripottele vielä joukkoon muutama rusina tai mulperimarja tai mitä itse haluat.

Ja näin herkku on valmis! 🙂 Kannattaa kokeilla! <3 Toimii myös välipalana ja jos haluaa vielä terveellisemmän version – jätä hunaja/siirappi pois! 😉

***