Paluu treeneihin!

Ai ettien että!! Viime viikolla Tuukka kysyi haluaisinko torstaina mennä vetämään treeniryhmän treenit pitkästä aikaa? Siitä on nyt reilu 3 kuukautta, kun viimeksi treenejä olen ollut vetämässä treeniryhmälle.

Ensimmäinen ajatus oli, että en todellakaan pysty.. En ole vielä valmis, en palautunut täysin ja mahakin on pömpöllään vielä. Kun Tuukka kuitenkin vielä sanoi, että ”Monna muista miten paljon sä tykkäät niiden ryhmien vetämisestä, eikä sun tarvitse näyttää yhtäkään liikettä – selität vain, koska siellä on tuttuja ryhmäläisiä..” – otin tarjouksen vastaan.

Pikkuisen olin innoissani treeniryhmän alkaessa.. ;)
Pikkuisen olin innoissani treeniryhmän alkaessa.. 😉

Ihan siis kertakaikkiaan jännitti lähteä sitten viime torstaina kohti Aleksis Kiven peruskoulun jumppasalia ja treeniryhmän treenejä. Äiti ja veljeni tuli katsomaan vauvaa siksi aikaa, koska Tuukka oli lehtikuvauksissa.

Tosiaan mitään askelkyykkyhyppyjä tai muitakaan liikkeitä en voinut vielä näyttää, joten vedin treenin ihan pelkästään puhuen (ja vähän huutaen 😉 ). Treeneissä oli paljon vanhoja tuttuja asiakkaita, joilta pyysin pariin otteeseen vähän näyttöapua muutaman liikkeen kanssa. Ja homma sujui kuin rasvattu.

treeniryhmä
Torstain treeniryhmän ihanat naiset! 🙂

Mulla oli NIIIN SUPER MAHTAVA fiilis treenien jälkeen!! Olin nukkunut huonosti edellisen yön ja vauva oli ollut aika vaikealla päällä päivällä, mutta kun menin treeneistä kotiin olin kuin uudestisyntynyt. 😉 Tunti treenien vetämistä ja niiden tuomaa endorfiinia ja vauva nukahti rauhalliseen syliini viidessä minuutissa ja nukkui melkein viisi tuntia. 😀

Oli ihanaa nähdä iloisia ja motivoituneita asiakkaitamme pitkästä aikaa, oli ihanaa kuulla, kuinka he olivat jo kaivanneet ”Monnan rääkkejä”. Oli ihanaa kellottaa kyykkyjä ja nähdä asiakkaiden tuskastuneet, mutta tyytyväiset ilmeet, kun reidet olivat hapoilla ja persuksissa poltti.

treeniryhmä
Treeniryhmäläisiä!

Eilen julkaisimmekin taas kevään treeniryhmän lukujärjestyksen ja oon niin innoissani, että tammikuusta lähtien tulen tekemään virallisen paluun valmentajaksi treeniryhmän pariin!! Käsittämätöntä miten paljon sitä voikin työstään tykätä!! Tällaisen kolmen kuukauden tauon jälkeen sen huomasi niin konkreettisesti kuin olla ja voi!

Treeniryhmä treeneissä on ihan älyttömän hyvä meininki! Siis myös valmennettavien puolelta, 😉 Ryhmäläiset kannustaa toisiaan, jokainen ylittää itsensä monta kertaa, lihakset saa tuta ja silti hymy on kaikkien huulilla! Treenisisällöt on vaihtelevia ja monipuolisia; on kehonpainotreeniä, voimatreeniä lisäpainoilla, kehonhuoltoa, joogaa, juoksutreenejä, ”temppuilua” = akrobatian alkeita, leikkimielisiä kilpailuja ja joukkuepelejä.

Juoksutreenejä Tuukan kanssa!
Juoksutreenejä Tuukan kanssa!
Kehonpainotreenejä!
Kehonpainotreenejä ja leikkimielisiä kilpailuja!

Treeniryhmä on pyörinyt nyt jo reilu pari vuotta. Alkuun ryhmä oli pieni ja valmentajina vain minä ja Tuukka. Nyt ryhmä on kasvanut jokaisella kaudella (kesä, kevät ja syksy) ja koko ajan tulee uusia ihania treenaajia mukaan. Myös valmentajatiimi on kasvanut tässä ajan kulussa. Viime kesänä tiimissä oli kolmantena mukana ihana ystävämme ja huikea valmentaja Emmi ja hän veti myös syksyn treenit Tuukan kanssa pääosin puoliksi parin vierailevan valmentajan lisäksi. Nyt meidän ”päävalmentajien”, eli minun ja Tuukan lisäksi ensi keväänäkin on mukana huippuja valmentajia.

treeniryhmä m&t treeniryhmätreeniryhmä treeniryhmä treeniryhmä

Hinnat:
* Juoksutreenit: 89€ (sis. kaikki kevään juoksutreenit)
* 10 – treenikertaa: 89€ (Valitse vapaasti milloin käyt)
* 15 – treenikertaa: 99€ (Valitse vapaasti milloin käyt)
* 20 – treenikertaa: 119€ (Valitse vapaasti milloin käyt)
* All in: 149€ (Sisältää kaikki kevätkauden harjoitukset)

  • Harjoituksiin ei tarvitse ilmoittautua erikseen. Ilmesty paikalle, kun sinulle parhaiten sopii!
  • Voit maksaa 1-2:ssa erässä. Ilmoitathan haluamasi maksujärjestelyn ilmoittautuessasi mukaan!
  • Hinnat sisältävät jo kaikki kulut. Mitään lisämaksuja ei tulla ilmoittautumismaksun jälkeen perimään, lukuunottamatta hiihtolomaviikon kahta harjoitusta Töölön kisahallille, jolloin sisäänpääsymaksu on 3,5€.

Treeniryhmän kevätkaudella melkein kaikki treenit tullaan pitämään hyvin varustelluissa koulujen liikuntasaleissa. Tämä antaa meille mahtavan oman treenirauhan ja mahdollisuuden tehdä entistä monipuolisempia harjoituksia.
Treeniryhmässä on kevätkaudella 2017 kaikkien aikojen laajin kattaus monipuolisia harjoituksia ja ammattitaitoisia ohjaajia. Entisten suosikkien Monnan, Emmin, Inarin ja Tuukan lisäksi mukaan hyppäävät kehonpainoharjoittelun pioneeri ja aina energinen Joosua ”Jope” Visuri, sekä aurinkoinen, positiivisuutta ympärilleen levittävä ihana Veera Malmivaara!

Harjoituskalenterin ja lisätietoa löydät TÄSTÄ klikkaamalla.

Ilmoittautumiset ja lisätietoa: [email protected]

treeniryhmä

*** Ilmoittautuminen on jo käynnissä ja paikkoja on tälläkin kertaa rajoitetusti.
Joten nopeus on valttia tässä hommassa! 😉 ***

***

Energistä ja ihanaa alkanutta viikkoa!

fullsizerender