i love me ♡

Tsädäm ja motivaatiota ja energiaa on taas kuin pienessä kylässä!!
Viikonloppuna mieltä tuskastuttanut ja surettanut asia on pois mielestä. En anna tyhmien asioiden pilata mun hyvää fiilistä! 🙂

Eilen aamulla starttasin viikon reippaasti.
Aamusta lähdettiin mieheni kanssa palaveriin Kampin kauppakeskukseen. Vähän firman nettisivuja koskevia uudistuksia tulossa ja palaveerattiin kahden asiantuntijan ja uudituksen tekijän kanssa. 🙂
20130819_081757 20130819_081815 20130819_081831Letit päähän ja kumpparit jalkaan ja sateeseen polkemaan.
Hauska oli aloittaa viikko yhdessä Tuukan kanssa pyörätreenillä ja palaverilla.
20130819_082442 20130819_113424Takaisin kotiin päin tullessa sade oli yltynyt ja pyöräilytempo oli sitäkin kovempi. Parit keskivartaloväännöt vielä päälle ja päivän treeni tehty ja lähes 700kcal kulutettu taas. 🙂

20130819_122047Lounaaksi tein munakasta, johon lisäsin Korpelan kinkkusuikaleita ja mausteita.

Ennen Mäkelänrinteeseen töihin lähtöä ehdin vilkaista sähköpostini ja siellä oli mukava meili.
Minulla on nimittäin kunnia olla bloggaajan tulevilla i love me-messuilla Bloggers’loungessa! :)Mukana myös mm. Steffit ja täältä FF:stä tuttu Aino! 🙂

1043898_437317923033232_2070011803_n Sieppaa2Hauskaa! Tätä odotan innolla!! 🙂

Eilen ennen viimeistä asiakastani kävin Mikonkadun Intersportista hakemassa itselleni työkengät.
Vakkari-ohjaajien kivoja työsuhde-etuja FIX:eillä on jumppakengät/kausi.
20130819_143034 20130819_195624 20130819_195728 20130819_195918NIIN HIENOT!!!
Tänään pääsen niitä kokeilemaan ekan kerran!

20130819_124656 20130819_200749 IMG_20130819_073316 IMG_20130819_073350

Tänään aamulla kävin mittaamassa InBodyt Saralta ja Annalta.
Mietin heti aamulla, että hitto pitäiskö mun itseltänikin jo ottaa samalla…
20130820_092841 20130820_092912 20130820_101111No enhän mä sitten pystynyt olla vastustamatta kiusausta. Ja otin myös itseltäni mittauksen.
Toukokuussa oon käynyt viimeksi. Tuloksia oli tullut juuri sinne minne halusinkin. Rasvaprosentti oli pienentynyt jne.. Mutta enemmän tuloksista kerron vasta sitten kun käyn ottamassa vielä ”Elokuun kondis”-projektin lopussa mittauksen.

20130820_102603
20130820_102612 IMG_20130820_124231Eli työ teettää tuloksia! Jeba! Hyvä fiilis ja näillä samoilla linjoilla jatketaan tästäkin eteenpäin!
Tavallaan on vähän sellainen olo, että hitsit ens viikon jälkeenkö tää kuukauden projekti on jo ohi.. Ja siksipä meinaan jatkaa sitä niin kauan kuin haluan. 🙂
Tosin elokuun vika päivä on ystäväni synttärit joita aion juhlia ja samalla juhlistaa kuukauden projektin päättymistä. Mutta sitten jatkan taas ihan samalla terveellisellä elämäntyylillä kuin tähänkin asti.

Mittauksien jälkeen menin äitini kanssa ystäväni Villen studiolle.
Karusoma-taulua siis katsomaan! 🙂 Itsellänikin on kaksi Karusoman taulua ja taas vähän heräsi taulukuume! 😉
Mutta tällä kertaa nyt siis äitini pisti tilausta menemään Villelle! 🙂

Äiti ja Ville suunnittelee..
Äiti ja Ville suunnittelee..

 

Minä istua möllötän..
Minä istua möllötän..

Iltapäivällä käytiin mun lapsuuden maisemissa Käpylässä Geren kanssa moikkaamassa mun vanhaa koulukaveria ja ystävää Inkaa.

Lapsuuden kotitalo <3
Lapsuuden kotitalo <3

20130820_11504020130820_114809 20130820_114931 20130820_114939

Nyt on maha täynnä riisijauhelihapapupataa ja lähden Inarin kanssa salille treenaamaan ennen asiakastreenejä. 🙂

Aurinkoa kaikille tiistaihin ja suukkoja! 😉
20130820_132208

Motivaatio hukassa. Vähän kaikkeen.

Nyt on kyllä kuulkaa ollut pari aika vaikeeta päivää. Siis motivaation kannalta.Oon miettinyt mun motiiveja moneen asiaan.
Miksi mä kirjoitan blogia? Miksi mä oon elokuun tiukalla ruokavaliolla? Miksi mä treenaan?
Miksi mä en ottais löysemmin taas?
Screenshot_2013-08-13-13-42-17Kuten instagramissa mua seuraavat tietävät, sunnuntaina oli houkutus suuri..
Noin sekunnin sadasosassa keksin kymmeniä syitä miksi minä voin ottaa kakkupalan kesken Elokuun kondis-projektin..

20130811_203724Appivanhemmilta saatiin matkaan mukaan iso kassillinen marjoja. Näitä riittää aina yli talven, koska tuo muovikassillinen ei ole ainoa. Appivanhemmat käy mökin lähellä keräämässä vadelmat, mustikat, lakat ja muut ihanat marjat.
Näitä marjoja sunnuntai-iltana rahkan sekaan pistäessä ja sitten suuhun, unohtui kakut aika pian mielestä.
IMG_20130812_084846Mieli on kummallinen.
Parin tunnin välein se ehtii heitellä suuntaan ja toiseen.
Ensin on valmis pistämään koko täytekakun turpaansa ja pari tuntia myöhemmin onkin niin pirun tyytyväinen siihen, että syö terveellisesti.

Houkutuksen hetkellä kuitenkin aivot keksii hemmetin nopeasti niitä syitä, miksi juuri minä voisin sittenkin tehdä toisin.

No entä sitten tämä bloggaaminen? En tiedä miksi lähiaikoina oon useampaan otteeseen miettinyt, että miksi mä tätä vieläkin kirjoitan. Mietin että eiköhän tää oo jo nähty mun osalta.. Mutta sitten mä katson lukijamääriä, Facebook-tykkääjämääriä, Instagram-seuraajien määriä ja huomaan, että kaikki on luvut on taas noussut.
Screenshot_2013-08-13-13-42-04 Screenshot_2013-08-13-13-43-21
Samalla kun lukujen nousu tekee hyvän mielen ja ajattelen, että no perskules kyllähän mä tätä jatkan! 🙂 On tää niin kivaa! Samalla mietin, että pitäisikö sitä ruveta vähän enemmän rajaamaan sitä mitä täällä kirjoittaa. Jättää vielä enemmän sitä lifestyle-osiota pois. Nyt jo sitä oon karsinut, mutta mietin pitäisikö vieläkin karsia.
Yhä enemmän mietin sitä, että mitä mä haluan teidän lukijoiden tietävän musta ja mun elämästä.

Esitys12 Tuukka-001minä-001Kai se on vaan inhimillistä, että välillä motivaatio on hukassa eikä aina niin pinnassa innokkaana. 😀 Vai mitä?

DesktopEnnen kun siirryn eilisten treenien pariin, niin heitän ilmoille pienen vinkin. 😉
Lähiaikoina on tulossa mahtavia kilpailuja firmani Facebook-sivuille. TÄSTÄ linkistä pääsee sivuja tutkailemaan ja tykkäämällä saa sitten infoa kilpailuista!

Eilen satoi melkein koko päivän. Kuten näyttää satavan tänäänkin.
Silti päätin tehdä työmatkat pyörällä. Goretexia vaan ylle, niin pyörällä on mitä mainion mennä.
IMG_20130812_121350Töiden välissä kävin kotona syömässä lounasta ja ulkoiluttamassa Gereä.
Yksi hyvä puoli lisää tässä mun dunissa on se, että saan itse tehdä työpäiväni aikataulut. Jolloin välillä sitten ehdin kotiin syömään lounasta, se taas on halvempaa kuin syödä ulkona ja tietysti hyvin terveellistä kun itse on ruuat tehnyt.

IMG_20130812_150539

Eilen ennen treeniä otin videopätkän höpötyksistäni. En kuitenkaan sitä julkaise, koska se oli vähän negatiivis-sävytteinen. 😉 😀
Eräs lukijani kommentoi, että on vähän tylsää katsoa päivästä toiseen samanlaisia kuvia. Hänelle haluaisin ihan näin yleisesti vastata, että se on vaan valitettava fakta, että ei tämä muija täällä kameran linssin tällä puolella miksikään muutu päivittäin. En myöskään pysty aina pitämään mukanani henkilökohtaista kuvaajaa, joten kuvat on otettu suurimmaksi osaksi itselaukaisijalla. Luulen (vaikken mistään mitään tiedä) että tämä sama homma toteutuu joka ikisessä blogissa, jossa kuvia julkaistaan.

Nyt rupee olemaan vähän hoppu seuraavaan paikkaan, joten kuvavirtaa eilisestä treenistä.
Varoitus: Nämäkin otettu itselaukasijalla. Ja videokuvasta kuvakaappauksilla.

Hoover
Hoover

Mountain climber
Mountain climber

Askelkyykky hypyllä
Askelkyykky hypyllä

Sieppaa4-001Seuraavassa kuvasarjassa burpeen vaiheita.
Hyppy ylös, hyppy lattialle, punnerrus, hyppy ylös jne…
Sieppaa13-001 Sieppaa8-001 Sieppaa10-001 Sieppaa15-001Tein tehokkaan ja napakan treenin ensin hot-alueella. Syke ylös ja treeniä ilman välineitä. Sitten kävin pumppaamassa vähän rintaa vielä salilla.
Hyvä treeni ja parempi mieli.

Mitkä noi käsivarret on?! :D
Mitkä noi käsivarret ja niska on?! 😀

20130812_153837Treenin jälkeen oli asiakkaita iltaan asti.
Illalla vikan asiakkaan jälkeen teki ihan hemmetisti mieli käydä hakemassa kaupasta suklaata. Mutta en hakenut. Nytkin tekis mieli.

Toivotaan, että huomenna ois jo parempi päivä.
Ja toivotaan, etten tänään(kään) sorru.

Ei aina sitä samaa ilmettä..
Ei aina sitä samaa ilmettä..

Sieppaa6-001