Motivaatio hukassa. Vähän kaikkeen.

Nyt on kyllä kuulkaa ollut pari aika vaikeeta päivää. Siis motivaation kannalta.Oon miettinyt mun motiiveja moneen asiaan.
Miksi mä kirjoitan blogia? Miksi mä oon elokuun tiukalla ruokavaliolla? Miksi mä treenaan?
Miksi mä en ottais löysemmin taas?
Screenshot_2013-08-13-13-42-17Kuten instagramissa mua seuraavat tietävät, sunnuntaina oli houkutus suuri..
Noin sekunnin sadasosassa keksin kymmeniä syitä miksi minä voin ottaa kakkupalan kesken Elokuun kondis-projektin..

20130811_203724Appivanhemmilta saatiin matkaan mukaan iso kassillinen marjoja. Näitä riittää aina yli talven, koska tuo muovikassillinen ei ole ainoa. Appivanhemmat käy mökin lähellä keräämässä vadelmat, mustikat, lakat ja muut ihanat marjat.
Näitä marjoja sunnuntai-iltana rahkan sekaan pistäessä ja sitten suuhun, unohtui kakut aika pian mielestä.
IMG_20130812_084846Mieli on kummallinen.
Parin tunnin välein se ehtii heitellä suuntaan ja toiseen.
Ensin on valmis pistämään koko täytekakun turpaansa ja pari tuntia myöhemmin onkin niin pirun tyytyväinen siihen, että syö terveellisesti.

Houkutuksen hetkellä kuitenkin aivot keksii hemmetin nopeasti niitä syitä, miksi juuri minä voisin sittenkin tehdä toisin.

No entä sitten tämä bloggaaminen? En tiedä miksi lähiaikoina oon useampaan otteeseen miettinyt, että miksi mä tätä vieläkin kirjoitan. Mietin että eiköhän tää oo jo nähty mun osalta.. Mutta sitten mä katson lukijamääriä, Facebook-tykkääjämääriä, Instagram-seuraajien määriä ja huomaan, että kaikki on luvut on taas noussut.
Screenshot_2013-08-13-13-42-04 Screenshot_2013-08-13-13-43-21
Samalla kun lukujen nousu tekee hyvän mielen ja ajattelen, että no perskules kyllähän mä tätä jatkan! 🙂 On tää niin kivaa! Samalla mietin, että pitäisikö sitä ruveta vähän enemmän rajaamaan sitä mitä täällä kirjoittaa. Jättää vielä enemmän sitä lifestyle-osiota pois. Nyt jo sitä oon karsinut, mutta mietin pitäisikö vieläkin karsia.
Yhä enemmän mietin sitä, että mitä mä haluan teidän lukijoiden tietävän musta ja mun elämästä.

Esitys12 Tuukka-001minä-001Kai se on vaan inhimillistä, että välillä motivaatio on hukassa eikä aina niin pinnassa innokkaana. 😀 Vai mitä?

DesktopEnnen kun siirryn eilisten treenien pariin, niin heitän ilmoille pienen vinkin. 😉
Lähiaikoina on tulossa mahtavia kilpailuja firmani Facebook-sivuille. TÄSTÄ linkistä pääsee sivuja tutkailemaan ja tykkäämällä saa sitten infoa kilpailuista!

Eilen satoi melkein koko päivän. Kuten näyttää satavan tänäänkin.
Silti päätin tehdä työmatkat pyörällä. Goretexia vaan ylle, niin pyörällä on mitä mainion mennä.
IMG_20130812_121350Töiden välissä kävin kotona syömässä lounasta ja ulkoiluttamassa Gereä.
Yksi hyvä puoli lisää tässä mun dunissa on se, että saan itse tehdä työpäiväni aikataulut. Jolloin välillä sitten ehdin kotiin syömään lounasta, se taas on halvempaa kuin syödä ulkona ja tietysti hyvin terveellistä kun itse on ruuat tehnyt.

IMG_20130812_150539

Eilen ennen treeniä otin videopätkän höpötyksistäni. En kuitenkaan sitä julkaise, koska se oli vähän negatiivis-sävytteinen. 😉 😀
Eräs lukijani kommentoi, että on vähän tylsää katsoa päivästä toiseen samanlaisia kuvia. Hänelle haluaisin ihan näin yleisesti vastata, että se on vaan valitettava fakta, että ei tämä muija täällä kameran linssin tällä puolella miksikään muutu päivittäin. En myöskään pysty aina pitämään mukanani henkilökohtaista kuvaajaa, joten kuvat on otettu suurimmaksi osaksi itselaukaisijalla. Luulen (vaikken mistään mitään tiedä) että tämä sama homma toteutuu joka ikisessä blogissa, jossa kuvia julkaistaan.

Nyt rupee olemaan vähän hoppu seuraavaan paikkaan, joten kuvavirtaa eilisestä treenistä.
Varoitus: Nämäkin otettu itselaukasijalla. Ja videokuvasta kuvakaappauksilla.

Hoover
Hoover

Mountain climber
Mountain climber

Askelkyykky hypyllä
Askelkyykky hypyllä

Sieppaa4-001Seuraavassa kuvasarjassa burpeen vaiheita.
Hyppy ylös, hyppy lattialle, punnerrus, hyppy ylös jne…
Sieppaa13-001 Sieppaa8-001 Sieppaa10-001 Sieppaa15-001Tein tehokkaan ja napakan treenin ensin hot-alueella. Syke ylös ja treeniä ilman välineitä. Sitten kävin pumppaamassa vähän rintaa vielä salilla.
Hyvä treeni ja parempi mieli.

Mitkä noi käsivarret on?! :D
Mitkä noi käsivarret ja niska on?! 😀

20130812_153837Treenin jälkeen oli asiakkaita iltaan asti.
Illalla vikan asiakkaan jälkeen teki ihan hemmetisti mieli käydä hakemassa kaupasta suklaata. Mutta en hakenut. Nytkin tekis mieli.

Toivotaan, että huomenna ois jo parempi päivä.
Ja toivotaan, etten tänään(kään) sorru.

Ei aina sitä samaa ilmettä..
Ei aina sitä samaa ilmettä..

Sieppaa6-001

Viimeistä viedään!

Se on sitten lomat loppu tässä perheessä ja huomenna paluu normaaliarkeen.
Yht’aikaa tylsää ja kivaa! 😉
Ihana jotenkin palata töiden pariin ja kaikkiin arkirutiineihin. Mutta silti kuitenkin haikeeta kun loma loppuu. Ehkä yks kivoimmista lomista ikinä on ollut!! Ihan mahtavat säät, paljon tehty ja koettu ja nähty.

Tänään siis kirjoittelen teille viikonlopun meiningeistä ja vikoista lomapäivistä. 🙂
IMG_20130727_120548Eilen mulla oli välipäivä treeneistä. Päivä hujahti auringossa ja Geren kanssa temmeltäessä.
Nyt tämä pikku söpöläinen on vähän ruvennut pistämään kampoihin ja kokeilemaan rajojaan. 😀
On ehkä vähän tummemmat silmänaluset mulla nyt kun lomalle lähdettässä. 😉 Haha! No ei ehkä oo, mutta kyllä eilinen välipäivä tuli ihan just kohdalleen. En olis jaksanut mitään treeniä tehdä, koska olin aika väsynyt parista huonosti nukutusta yöstä.

IMG_20130727_183455Aurinkoa me oltiin ottamassa läheisessä puistossa Geren ja Tuukan kanssa. 🙂
Gere sai olla puun alla varjossa ja vesikipon lähellä ja me nautiskeltiin auringonsäteistä.

Illalla me lähdettiin uimaan. Pikkunen järvi Espoossa löytyi ihanan hiljaisena ja vesi oli ihan tosi lämmintä. Myös Gere tuli reippaasti ottamaan ensimmäiset uimamaisterin vedot. 😉
IMG_20130727_222920IMG_20130727_10143120130727_213000 IMG_20130727_114530 IMG_20130727_223656

Tänään jo paremmin nukutun yön jäljiltä lähdin aamulla Geren kanssa lenkille. Laitoin oikein lenkkarit jalkaan ja ajattelin hyödyntää aamulenkin koiruuden kanssa tekemällä siitä samalla itselleni lyhyen aamuaerobisen ennen aamupalaa.
No sehän ei kauheen hyvin onnistunut, koska Gere oli sitä mieltä, että hän on tullut pihalle vain makoilemaan ja istuskelemaan. 😀 Taas.
IMG_20130728_084553Niinpä käveltiin vain lyhyt matka ja mentiin takaisin sisälle.
Aamiainen napaan ja sitten Tuukan kanssa tekemään treeniä. Gere sai jäädä harjoittelemaan yksinoloa.
20130728_093206 Monna treenaa39Shortsit jalkaan ja pyöräilykypärä päähän. Heti muuten yhden täysin terveellisen päivän jälkeen oli turvotus kropasta laskenut ja nesteet lähteneet liikkeelle. Vaakakin sanoi kivempia lukemia nyt kun Nurmeksesta palattuamme. 😉

20130728_104203 IMG_20130728_130914Me tosiaan otettiin taas pyörät alle ja pyöräiltiin kiertotietä Jätemäelle. Käytiin siellä loman alussa tekemässä kanssa tämä porrastreeni ja nyt sitten uudestaan.
20130728_113919 20130728_114238 IMG_20130728_124424
Eka kierros oli reippaalla tahdilla kävellen portaat ylös ja tokalla kierroksella puoliväliin asti ja juosten. 426 porrasta siis ekalla kierroksella ja tokalla 213. Ihan kiva tunne oli jaloissa portaiden jälkeen ja syke näytti tätä:
20130728_114621

Ekan kierroksen jälkeen peukkua ylhäällä! ;)
Ekan kierroksen jälkeen peukkua ylhäällä! 😉

1,5h ja 953kcal kului. Sitten himppeen suihkuun ja piknikille Kallioon veljeni, Tuukan ja Geren kanssa. 🙂
20130728_12572920130728_140125
IMG_20130728_141053
Näin se on tullut taas aika avata työsähköposti ja orientoitua kiireiseen syksyyn.
Innolla odotan kaikkea ja olen super kiitollinen tästä ihanasta lomasta!!
Aurinkoista alkavaa viikkoa ja ihanaa lomalta töihinpaluuta heille kellä se on edessä ja ihanaa lomaa heille kellä se on vielä edessä! 🙂

IMG_20130728_152134