Kesäloma ja treenit matkassa mukana!

Kesä on hassua aikaa. Lomalla ihmisillä on enemmän aikaa liikkua ja tehdä vapaa-ajan juttuja, mutta samaan aikaan kuitenkin tykätään lyödä treenihanskat tiskiin ja ottaa ihan vaan rennosti.

Mulla on aiemmin ollut vähän niin, että kun oon tehnyt työkseni ihmisen liikuttamista, niin kesälomalla on tehnyt mieli jättää kaikki treeni-asiat myös lomalle. Mutta nyt kun oon tehnyt vähemmän pt-töitä, onkin loman tullessa mulla fiilis, että vitsi sitten ehtii treenaamaan enemmän!

Me lähetään tosiaan juhannuksesta lomalle ja reissataan pitkin Ruotsia ja Suomea. Mä kun en siitä juoksemisesta niin välitä, niin ajattelin pakata meiän OMAN kirjan ( 😀 😀 ) matkalaukkuun mukaan ja tehdä sieltä treenejä sitten leirintäalueilla ja milloin missäkin!

Mä ajattelin, että listaan tähän teille mun omat suosikkitreenit meiän kirjasta. Nää on sellaisia, mihin ei tosiaan tarvi mitään treenivälineitä, joten voi todellakin tehdä siellä mökkilaiturin nokassa tai vaikka leirintäalueen kentällä. 😉

  1. VIIDEN KERTOTAULU – Tää on mun mielestä aika raskaskin treeni. Siinä on siis 10 liikettä. Ensimmäistä liikettä tehdään 5 toistoa, seuraavaa liikettä 10 toistoa, kolmatta liikettä 15 toistoa jne.. Toistomäärät kasvaa vitosen kertotaulun mukaan. Liikkeet on sellaisia, että koko kroppa saa tehdä töitä.
  2. MONNAN JALKATREENI – No tää nyt on tietty ihan suosikkeja! 😉 Viis liikettä, joilla saa tosi hyvän tuntuman koko jalkaosastoon!
  3. TOINEN TEKEE, TOINEN LEPÄÄ – Tää on sellainen, mikä on tosi helppo tehdä vaikka lapset olis mukana matkassa. Kuten treenin nimikin sanoo, tässä treenissä aina toinen tekee ja toinen lepää. Eli tosi helppo yhdistää lapsen kanssa. Aina kun Tuukka tekee toistoja, mä oon Emman kanssa ja toisinpäin.
  4. MONNAN TAITOTREENI – Tässä treenissä on sellaisia liikkeitä, mitä rakastan tehdä. Vähän temppuilua mukana ja silti koko kropalle tosi hyvä treeni! Viis liikettä ja joutuu / saa käyttää vähän eri tavalla kroppaa, kun ns. normaaleissa liikkeissä.

Mulla on nyt ihan erilaista treeni-intoa päällä ja jotenkin jo innoissani suunnittelen syksyä. Silloin meinaan ostaa taas pitkän tauon jälkeen salikortin ja ottaa ihan säännölliset salitreenit mukaan! Mutta nyt kesän vedän näillä meiän omilla treeneillä! Toki myös syksyllä jatkan näitä samoja kehonpainotreenejä sitten salitreenien rinnalla! 🙂

Tilaa meiän kirja Ylös, ulos treenaamaan! TÄSTÄ linkistä, niin saat sen ale-hintaan! 😉

***

Onko teillä eroa kesätreenaamisella verraten syksyyn tai talveen?

 

 

 

Ps. Käy lukemassa Jarin blogista myös kesätreeneistä ulkona!

 

Viimeistä kertaa!

*Sisältää mainoslinkkejä

Me ollaan päätetty Tuukan kanssa, että kaikella on aikansa. Kuten eräs treeniryhmäläisemme totesi: joskus jonkun pitää loppua, jotta uusia juttuja voi tulla tilalle. ❤ Tänä kesänä siis tällä erää vikaa kertaa MT Personal Trainingin Treeniryhmä!

Me päätettiin myös, että tänä kesänä kaikki pääsee YHDELLÄ KORTILLA KAIKKIIN KESÄN TREENEIHIN!! ​All in -kortti on siis vaan 89€ 

Kortti sisältää siis oikeuden käydä kaikissa kesän treeneissä!! Treenejä on 3-4 viikossa ja niitä järkätään Helsingin keskustan alueella ja myös Espoossa tällä kertaa! Koko kalenterin näät TÄSTÄ. Treenit on monipuolisia: on juoksutreenejä, porrastreenejä, kehonpainolla tehtäviä ja kahvakuulia tai muita painoja hyödyntäen. Tehdään ryhmässä, mutta yksin ja hyvällä fiiliksillä! 🙂

Meillä on mun ja Tuukan lisäksi neljä huippua valmentajaa mukana: Laura Enroth (juoksu), Inari Mölsä (kehonpaino ja ”taistelutreenit”), Jenni Milonoff (akrobatia) sekä Noora Kenttämaa (kehonpainotreenit). Kaikista valmentajista lyhyt esittely on TÄSSÄ.

Treeniryhmän parhaita puolia on monipuolinen treenitarjonta sekä se, että osallistujat voi täysin vapaasti valita mitä ja milloin haluaa harjoitella. Tarjonnasta löytyy varmasti jokaiselle jotakin! Myös välitön, toisia tsemppaava ja iloinen tunnelma on ollut aina läsnä treeneissä! Nauraa saa, vaikka tekeekin omalla tasollaan täysillä! 😉

Vähän tulee jopa haikea fiilis, nyt kun tätä kirjoittaa. Mutta eihän sitä koskaan tiedä, josko vaikka kesällä 2019 taas uudestaan! 🙂 Never say never! Mutta siis, jos oot miettinyt joskus haluavasi osallistua meiän treeniryhmään, niin nyt sulla on vikaa kertaa siihen mahis!! Suosittelen! 😉

TÄSTÄ pääset lunastamaan itselles paikan kesän hauskimpiin treeneihin!

***